Jadwal sudah dikonfirmasi admin lewat WhatsApp: besok pukul sepuluh pagi. Malam ini Anda mungkin sedikit gelisah, apalagi bila ini bekam pertama. Apakah boleh makan? Perlu puasa atau tidak? Pakai baju apa? Persiapan sebelum bekam sebenarnya tidak rumit, tetapi beberapa hal kecil yang dilakukan sejak malam H-1 bisa membuat sesi besok jauh lebih nyaman.
Tulisan ini kami susun dari pertanyaan yang paling sering diajukan pasien baru, ditambah pengamatan terapis tentang apa yang membuat sebuah sesi berjalan lancar atau justru tersendat.
Malam H-1: Tiga Hal yang Sering Diremehkan
Tidur cukup. Kedengarannya sepele, tetapi tubuh yang kurang tidur lebih mudah pusing saat atau sesudah dibekam. Usahakan tidak begadang. Kalau malam ini ada pertandingan bola, rekamannya bisa ditonton lusa.
Makan malam secukupnya. Tidak perlu berpesta, tidak perlu pula menahan lapar. Menu biasa sudah cukup. Hindari makanan yang terlalu berminyak atau terlalu pedas bila perut Anda sensitif.
Catat obat yang sedang diminum. Ambil kertas atau buka catatan di ponsel, lalu tulis nama obat beserta dosisnya. Ini penting terutama bagi Anda yang mengonsumsi obat tekanan darah, obat diabetes, atau obat pengencer darah. Terapis perlu informasi itu untuk menilai apakah Anda siap dibekam besok.
Hari H: Panduan Persiapan Sebelum Bekam di Pagi Hari
Sarapan ringan, jangan kosong
Banyak yang mengira bekam harus dilakukan dengan perut kosong. Bagi sebagian orang, terutama yang mudah lemas, perut yang benar-benar kosong justru membuat kepala terasa ringan dan pandangan berkunang-kunang. Sarapan ringan dua sampai tiga jam sebelum jadwal adalah jalan tengah yang aman. Roti, bubur, atau nasi sedikit dengan lauk sederhana sudah memadai.
Pakaian yang mudah dibuka di bagian punggung
Titik bekam yang paling umum berada di punggung dan tengkuk. Kaos atau kemeja longgar akan memudahkan. Muslimah tidak perlu khawatir, karena di BRC pasien perempuan selalu ditangani terapis akhwat di ruang terpisah, dan aurat dibuka seperlunya saja pada area yang akan diterapi.
Datang lebih awal sepuluh menit
Jalan menuju Cibaduyut atau Terusan Kopo kadang padat, apalagi menjelang siang. Berangkat lebih awal memberi Anda waktu duduk sejenak, mengatur napas, dan tidak tiba dalam keadaan terburu-buru. Detak jantung yang tenang ikut membantu.
Kondisi yang Membuat Bekam Perlu Ditunda
Persiapan sebelum bekam juga berarti jujur pada diri sendiri. Bila pagi itu Anda demam, sangat lemas, sedang hamil muda, mengalami haid dalam jumlah banyak, atau ada luka terbuka di punggung, sampaikan kepada terapis. Bisa jadi sesi dialihkan menjadi pijat saja, atau dijadwalkan ulang.
Bagi penderita penyakit kronis, kami tegaskan sekali lagi: jangan menghentikan obat dari dokter menjelang bekam. Penderita gula darah tinggi, misalnya, perlu perhatian khusus soal penyembuhan luka.
Masih ragu apakah kondisi Anda memungkinkan? Tanyakan saja ke admin sebelum berangkat. Lebih baik bertanya hari ini daripada sia-sia di perjalanan besok.
Alur Saat Tiba di BRC
Supaya tidak bingung, begini urutan yang akan Anda jalani setibanya di klinik.
- Parkir dan daftar. Kedua cabang punya parkir luas untuk mobil maupun motor. Pendaftaran cukup menyebut nama dan jadwal yang sudah dibooking.
- Menunggu di ruang tunggu ber-AC. Waktu ini bisa dipakai untuk minum air putih dan menenangkan diri.
- Wawancara singkat. Terapis menanyakan keluhan, riwayat penyakit, dan obat yang diminum. Di sinilah catatan semalam berguna.
- Sebelum dibekam, tubuh dipijat lebih dulu agar otot lebih rileks.
- Terapis membuka lancet baru di depan Anda, lalu menangani titik yang sesuai keluhan.
- Istirahat dan minum jahe hangat. Setelah selesai, Anda diberi minuman ramuan jahe hangat sambil beristirahat sebentar.
Seluruh proses biasanya terasa lebih singkat daripada yang dibayangkan. Banyak pasien baru justru heran, “Sudah selesai, ya?”
Satu kebiasaan kecil yang kami sarankan: matikan dering ponsel selama di ruang terapi. Bukan karena aturan, melainkan supaya Anda benar-benar bisa rileks. Sebagian pasien memilih memejamkan mata sambil membaca zikir pendek dalam hati. Cara sederhana itu sering membuat persiapan sebelum bekam terasa lengkap, lahir dan batin.
Setelah Pulang, Persiapan Belum Selesai
Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari beberapa jam setelah berbekam, misalnya mandi air dingin seketika atau langsung mengangkat beban berat. Bila Anda berencana membawa anak untuk ikut berbekam, baca dulu panduan bekam anak yang aman.
Pertanyaan Seputar Persiapan
Apakah harus berpuasa sebelum bekam?
Tidak wajib. Bagi kebanyakan orang, sarapan ringan dua sampai tiga jam sebelumnya justru lebih nyaman dan mengurangi risiko lemas.
Bolehkah minum kopi sebelum bekam?
Secangkir di pagi hari umumnya tidak masalah. Hindari minum berlebihan bila Anda mudah berdebar.
Perlukah membawa pendamping?
Tidak wajib, tetapi baik bagi lansia, pasien yang mudah cemas, atau mereka yang baru pertama kali berbekam.
Atur Jadwal Bekam Anda Sekarang
Persiapan yang baik dimulai dari jadwal yang pasti. Kirim pesan ke admin cabang pilihan, sebutkan hari dan jam yang Anda inginkan, lalu siapkan diri seperti panduan di atas.
BRC Cibaduyut: Jl. Cibaduyut No.9, Kb. Lega, Bojongloa Kidul, Kota Bandung, sekitar 100 m dari Terminal Leuwi Panjang. Senin–Minggu 09.00–20.00 WIB, tanggal merah tetap buka. WhatsApp 0812-2580-7101.
BRC Margahayu: Jl. Terusan Kopo No.364, Margahayu Selatan, Kabupaten Bandung, seberang Lanud AU Sulaeman. Senin–Minggu 09.00–17.00 WIB, tanggal merah tetap buka. WhatsApp 0821-1679-1819.
